Cabinet KarmaZen - Méditation séances DECOUVERTE
Cabinet KarmaZen - Méditation, Accompagnement au Mieux-être
Séance découverte
gratuite 

le dernier mardi du mois
(sauf juillet et décembre)
à 12h.45 et 19h.30 
durée : 1 h. env.
dès 2 personnes

26 septembre 2017
31 octobre
28 novembre

30 janvier 2018
 27 février
27 mars
24 avril
29 mai
26 juin
28 août
25 septembre
30 octobre
27 novembre

                                                                        autres dates et heures sur demande

La position du lotus n'est absolument pas obligatoire, on peut tout aussi bien méditer assis sur une chaise, ou sur un zafu (coussin) ou même allongé sur un tapis de sol mis à disposition.


Programme de la séance :

       1. Introduction à la méditation
           - pourquoi méditer ?
           - qu'apporte la méditation ?
           - qu'est-ce que la méditation ?
           - bref tour d'horizon des différentes techniques de
             méditation
           - comment méditer : posture, respiration, ...

       2. Pratique
           Méditation anti-stress
           Remise du texte de la méditation

       3. Questions

       4. Présentation des programmes de méditation


 
dès 2 personnes (max. 8)

SUR INSCRIPTION
par tél. ou SMS au  079 435 30 35
ou par mail   [email protected]